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迅速起床洗漱。随后换上轻便的衣服穿上运动鞋，准备下楼出门跑步。
哪怕晚上睡的再晚，他每天早晨都要雷打不动健身一个小时。
天�
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迅速起床洗漱。随后换上轻便的衣服穿上运动鞋，准备下楼出门跑步。
哪怕晚上睡的再晚，他每天早晨都要雷打不动健身一个小时。
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